更新 2026-11-15 · 6 分で読めます
フォーマットしたUSBメモリからファイルを復元する方法
USBメモリを誤ってフォーマットしましたか？クイックフォーマットではファイルはメモリに残っています。実際に何が起きるのか、最初にすべきこと、Windowsでの復元手順を解説します。
USBメモリを挿すとWindowsがフォーマットを求め、OKを押したら写真や書類、バックアップが消えたように見える——ほとんどの場合、データは消えていません。Windowsの既定であるクイックフォーマットは、新しい空のファイル表を書き込むだけです。新しいデータが上書きされない限り、元のデータはメモリに残っています。
このガイドでは、フォーマットで実際に消えるもの、絶対にしてはいけないこと、そしてファイルを復元する手順を順番に説明します。
クイックフォーマットで実際に消えるもの
USBメモリには2種類の情報があります。ファイル本体と、各ファイルの場所と名前を記録した表です。FAT32とexFATではアロケーションテーブルとディレクトリエントリ、NTFSではマスターファイルテーブル（$MFT）がそれにあたります。
クイックフォーマットは新しい空の表を作り、メモリ全体を空き領域として扱うだけで、それ以外には触れません。写真は同じセクターに残っています。失われたのは、そこへたどり着くための地図だけです。
絶対にしてはいけないこと
メモリに何もコピーせず、復元ソフトをメモリにインストールせず、chkdskや「修復」ツールも実行しないでください。どれもメモリに書き込みを行い、ファイルが残っているセクターを上書きする恐れがあります。
Windowsがフォーマットを求め続けても、ウィンドウを閉じてください。復元ソフトはWindowsがメモリを開けなくても、直接読み取ることができます。
復元ソフトがファイルを見つける仕組み
優れたツールは、決まった順番で複数の方法を試します。方法ごとに取り戻せる情報が異なるためです。
- 古い記録：NTFSではフォーマット前の記録が古い$MFT領域に残っていることが多く、FATとexFATでは古いディレクトリエントリがデータ領域に残ります。これにより名前とフォルダーが戻ります。
- 予備の構造：NTFSは先頭の$MFT記録のミラーと予備のブートセクターを、FAT32とexFATは予備のブート領域を持っています。
- 内容による検索（カービング）：メモリをセクターごとに読み、既知の形式のシグネチャを探します。JPEGはFF D8 FF、PNGは89 50 4E 47で始まります。候補は先頭から末尾まで検証されます。
一部のファイルが不完全に戻る理由
動画などの大きなファイルは、複数の断片に分かれて保存されることがよくあります。ファイル表がないと、内容による検索は連続した断片しか追えません。断片化した動画は、冒頭だけ無事で残りが欠けた状態で戻ることがあります。優れたツールは「100%復元」を約束せず、どのファイルが完全か不完全かを示します。
手順
- 1
メモリの使用をやめる
抜いても挿したままでも構いませんが、保存・コピー・修復は一切しないでください。
- 2
ツールをパソコンにインストール
メモリではなく内蔵ドライブにインストールします。DiskMendはWindows 10と11で動作します。
- 3
メモリを選択
WindowsがRAWと表示したりフォーマットを求めたりしても、一覧から選択します。
- 4
スキャンを開始
まず古い記録を読み、次に内容で検索します。32 GBのメモリなら通常10〜30分です。
- 5
プレビューを確認
保存する前に、見つかったファイルとその状態（完全・不完全）を確認します。
- 6
別の場所に保存
パソコンのドライブや別のドライブのフォルダーを選び、メモリ自体には保存しないでください。
| フォーマットの種類 | ファイルの中身 | 名前とフォルダー | 可能性 |
|---|---|---|---|
| クイックフォーマット（既定） | メモリに残っている | 多くの場合復元可能 | 高い |
| 完全フォーマット（Windows 10/11） | ゼロで上書き | 失われる | なし |
| カメラやスマートフォンでのフォーマット | 通常はカードに残る | 場合による | 高い |
| フォーマット後に新しいファイルをコピー | 一部上書き | 一部 | 中〜低 |
よくある質問
フォーマットしたUSBメモリからファイルを復元できますか？+
はい。クイックフォーマット後のファイルは通常メモリに残っており、上書きされていなければ復元ソフトで見つけられます。
完全フォーマットは永久に消去しますか？+
はい。Windows Vista以降、完全フォーマットはすべてのセクターにゼロを書き込むため、どのソフトでもデータは復元できません。
ファイル名も戻りますか？+
多くの場合は戻ります。古い記録が残っていれば名前とフォルダーも戻ります。内容だけで見つかったファイルにはjpg_00012.jpgのような名前が付きます。
復元にはどのくらい時間がかかりますか？+
メモリの容量と速度によります。32 GBのUSB 3.0メモリなら通常10〜30分です。
復元ソフトはメモリにとって安全ですか？+
DiskMendのような読み取り専用のツールはドライブに書き込まないため、状況を悪化させることはありません。